Coaching

Resilienzcoaching für Privatpersonen

Business Resilienz- Coaching in Unternehmen

Personal Resilienzcoach/- trainer (online)

Lösungsorientierte Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen. Sei es Privat oder im Beruf!

Im Fokus stehen Sie und Ihre Resilienzstärkung!

Wozu ein Resilienzcoaching?

In Zeiten steigender Anforderungen und dauerhaft anhaltenden Krisen sei es Privat und/ oder im Beruf ist es unerlässlich sich mit dem eigenen Umgang mit Stress und Krisen zu beschäftigen und widerstandfähige Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Das Privatleben und das Berufsleben stehen in einer dynamischen Wechselwirkung zueinander, die systemisch betrachtet werden sollte. Und genau dabei möchte ich Sie unterstützen und Ihnen Methoden und Impulse zum Stressmanagement zur Verfügung stellen.

Wir nehmen gemeinsam Ihre Krise bzw. Ihre belastenden Stress als Anlass für Ihre Entwicklung. Dabei ist es ganz gleich, ob Sie bereits in einer Krise stecken, einfach Ihre seelische Widerstandsfähigkeit stärken oder präventiv einen Burnout entgegenwirken möchten.


Die Fähigkeit zur Resilienz hat jede und jeder !

"Krisen sind Angebote des Lebens, sich zu wandeln. Man braucht noch gar nicht zu wissen, was neu werden soll. Mann muss bereit und zuversichtlich sein".


Luise Rinser

Mein Methodenkoffer



  • Meine Tools & Methoden


    • Resilientest
    • Lebensstressanalyse
    • Resilienzschatztruhe
    • Trainingsaufgaben für zu Hause
    • Praktische Übungen
    • Wissensvermittlung
    • Identifizierung von Glaubenssätzen 
    • Systemische/s Beratung und Coaching
    • Visualisierungen
    • Systemische Fragetechniken
    • Motivation
    • Entspannungstechniken 
    • Auspowern am Boxsack
    • Progressive Muskelentspannung
    Haben Sie Fragen?

" Es gibt mehr Leute, die kapitulieren, als solche die scheitern".


Henry Ford

Resilienzcoaching für Privatpersonen


Für wen ist ein Resilienzcoaching geeignet?


In erster Linie können meine Angebote für alle Personen hilfreich und stärkend sein, die an ihrem Umgang mit herausfordernden Situationen / Krisen arbeiten und ihr Immunsystem der Psyche stärken möchten. Aufgrund meiner eigenen Felderfahrungen bin ich insbesondere auf folgende Personenkreise / Themenbereiche spezialisiert:



  • Burnout Prävention
  • Umgang mit Schicksalsschlägen, Sinnfragen und Lebenskrisen
  • Umgang mit Arbeitslosigkeit und beruflichen Herausforderungen / Krisen
  • Angehörige pflegebedürftiger,  suchterkrankter und psychisch erkrankter Menschen
  • Eltern, die ihre eigene Resilienz aber auch die ihrer Kinder stärken möchten
  • Paare in einer "Krise" zur Stärkung der Paar Resilienz

Business Resilienz- Coaching in Unternehmen

"In allen Organisationen begegnest du ständig Veränderungen und Widrigkeiten. Neue, disruptive Technologien tauchen auf, Märkte entwickeln sich weiter und die Einstellungen der Verbraucher verschieben sich. Auch die sozialen, politischen und wirtschaftlichen Umfelder, in denen du tätig bist, verändern sich. 


Heute mehr denn je zeigen erfolgreiche Teams Mut und Widerstandsfähigkeit. Sie äußern Ideen, gehen kreative Risiken ein, nehmen Herausforderungen an, lernen aus Fehlern, praktizieren Selbstfürsorge und erholen sich von Rückschlägen oder Fehlern.


Eine agile, sich stetig wandelnde Organisationsumgebung braucht eine hohe Anpassungsfähigkeit. Diese ist in vielen Organisationsstrukturen nicht gegeben. Daher braucht es Berater:innen, welche als Initiatoren und Prozessbegleiter:innen den Change hin zu einer resilienten Organisation gestalten".

Vgl. AHAB- AKADEMIE 



Business Resilienzcoaching richtet sich insbesondere an:


  • Fach- und Führungskräfte im Gesundheits- und Sozialbereich


  • An Führungskräfte und UnternehmerInnen mit hohem Leistungsdruck


  • Polizeibeamtinnen und Polizeibeamte


  • Politiker


  • Im Rahmen einer Klausurtagung für Vereine


Eine resiliente Organisation ist ein Prozess der auf vier Grundsäulen beruht: Resiliente Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, resiliente Teams, resiliente Führungskräfte und resiliente Prozesse und Strukturen.


Wenn Sie als Unternehmen die Mitarbeitergesundheit fördern, Ihre Fach- und Führungskräfte dauerhaft halten, Fluktuation und Unzufriedenheit am Arbeitsplatz aufgrund von dauerhaft anhaltenden Stress positiv entgegenwirken und Krankheitsausfälle als Folge von Stresssymptomen bis hin zu einem Burnout vermeiden möchten, dann sind meine Coachings für Ihr Unternehmen geeignet.


Gerne erstelle ich für Ihr Unternehmen ein passgenaues Resilienz- Konzept, welches auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden und Organisation abgestimmt ist. Dies kann von einer Tagesmaßnahme oder mehrtägigen  Kompaktseminaren bis hin zu intensiven Coachings über einen längeren Zeitraum gehen. Darüber hinaus berate ich und führe bei Bedarf eine psychische Gefährdungsbeurteilung in Ihrem Unternehmen durch. So erhält Ihre Organisation ein umfangreiches Gesundheitsscreening mit passgenauen Maßnahmen. 


Weitere Angebote sind:

  • Durchführung von Resilienz- Klausurtagungen für Vereine oder Teamentwicklungsmaßnahmen zum Thema Teamresilienz
  • Beratung sowie Optimierung und Durchführung  von psychischen Gefährdungsbeurteilungen

„Wenn Sie nicht in sich selbst investieren, dann macht es niemand“

Preise


Ein 30 minütiges Erstgespräch ist kostenfrei!


Skallienz bietet für Privatpersonen zwei Preisvarianten an. Egal ob für ein Coaching oder Training.


Variante A:  130 € / pro Sitzung (60 Minuten) in der Resilienz Lounge


Was ist alles bei der Variante A enthalten?


  • 1:1 Coaching oder Training  persönlich in der Resilienz Lounge
  • Getränke  (Kaffee, Tee, Kaltgetränke)
  • Resilienzball (einmalig)
  • Resilienzschatztruhe inkl. Einweisung in die Methode (einmalig)
  • Bei Bedarf Resilienzanalyse anhand eines Fragebogens
  • Bei Bedarf Lebensstressanalyse nach Holmes und Rahe
  • Kostenloses Ausleihen von Magazinen und Artikeln zum Thema psychische Gesundheit


Variante B (Anti- Stress Paket):  160€ / pro Coachingsitzung


  • alle Angebote aus der Variante A


Zusätzlich:

  • 20 Minuten Entspannung auf einem Massagesessel o. auspowern am Boxsack o. Übungen zur progressiven Muskelentspannung.
  • Individuelles Workbook (einmalig)
  • E-Mail und WhatsApp support zwischen den Sitzungen mit weiteren Übungen zur Selbsterfahrung



Online - Sitzungen:


100€ / pro Onlinesitzung (60 Minuten)

  • E-Mail und WhatsApp support zwischen den Sitzungen mit weiteren Übungen zur Selbsterfahrung
  • Bei Bedarf Resilienzanalyse anhand eines Fragebogens
  • Bei Bedarf Lebensstressanalyse nach Holmes und Rahe.



Preise für Unternehmen werden individuell nach Auftragsklärung kalkuliert und beginnen ab 150€ pro Sitzung (60 Minuten)

Ich  erarbeite gemeinsam mit Ihnen nachhaltige Lösungen für Ihre Herausforderungen!

01

Mein Ansatz ist ...

  • systemisch
  • lösungsorientiert
  • ressourcenorientiert
  • Stärken fokussiert
02

Meine Haltung ist ...

  • optimistisch
  • wertschätzend
  • akzeptierend
  • motivierend
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